Rekrutacja uzupełniająca do klasy pierwszej - sportowej

Zgodnie z harmonogramem rekrutacji, od 12 czerwca, godz. 16.00 do 13 czerwca Rodzice rejestrują w systemie i składają wniosek o przyjęcie do klasy I sportowej.

Wszelkich informacji i pomoc można uzyskać kontaktując się z sekretariatem szkoły.

 

UWAGA!

Próba sprawnościowa dla kandydatów do klas sportowych (pierwszych)

w naszej szkole odbędzie się

15.06.2024 (sobota) o godzinie 10.00

 

Do próby sprawności fizycznej przystępują kandydaci, którzy posiadają bardzo dobry stan zdrowia potwierdzony orzeczeniem wydanym przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

 

Próba sprawnościowa dla kandydatów do klasy sportowej będzie polegała na wykonaniu czterech zadań:

1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg)

a) wykonanie: testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje

skok w dal na odległość,

b) pomiar: skok mierzony w cm; skok wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku

lepszego (długość skoku zawarta jest pomiędzy linią skoku a ostatnim śladem).

c) uwagi: skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć.

2. Skłony w przód z leżeniem tyłem przez 30 s - próba siły mięśni brzucha:

a) wykonanie: badany leży na macie z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami ustabilizowanymi przy drabince i kolanami ugiętymi pod katem prostym, ręce splecione na karku.

Na sygnał "start" badany wykonuje skłony w przód, dotykając łokciami kolan, następnie wraca do pozycji wyjściowej (dotyka łopatkami materaca). Ćwiczenie trwa 30 sekund.

b) pomiar: notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund,

c) uwagi: badanego nie dyskwalifikuje się w wypadku, gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów.

3. Skłon tułowia w przód - próba gibkości:

a) wykonanie: badany staje na ławeczce (podwyższeniu) tak, by palce stóp obejmowały jej krawędź; stopy zwarte, kolana wyprostowane. Następnie wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej

palcami rąk ślad na podziałce.

b) pomiar: próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik odczytywany jest w cm. Wynik poniżej linii ławeczki zapisuje się na „+” np. +5, na linii stania 0 a powyżej linii ławeczki na „-”, np. -5

c) uwagi: W czasie wykonywania próby badany trzyma nogi wyprostowane. Skłon należy wykonać płynnie bez gwałtownych ruchów.

4. Próba zwinności i szybkości:

a) bieg wahadłowy na dystansie 4 x 10 m. Na sygnał „na miejsce” dziecko staje na linii startu,

na sygnał dźwiękowy (gwizdek) biegnie do drugiej wyznaczonej linii odległej od linii startu o

10 m i obiega stojący na tej linii pachołek, po czym wraca na linię startu i również obiega

stojący tam pachołek. W ten sposób ćwiczący pokonuje ten odcinek 4 razy. Dziecko

wykonuje próbę 1 raz z pomiarem czasu (czas mierzony jest z dokładnością co do 0,1 s.

Łączny wynik sprawdzianu to suma punktów za poszczególne próby zgodnie z tabelą MTSF dla dzieci.

 

 

 

 

Dzień otwarty

dla rodziców oraz kandydatów do klas pierwszych, w tym do klas sportowych,

w roku szkolnym 2024/2025

w Szkole Podstawowej nr 397 im. Bohaterów Olszynki Grochowskiej

odbędzie się

22.02.2024 (czwartek) o godzinie 17.30

Serdecznie zapraszamy.

 

Rekrutacja podstawowa

 

Zgodne z harmonogramem rekrutacji,

od 5 marca, od godz. 13.00 do 11 marca, do godz. 16.00

Rodzice rejestrują w systemie i składają wniosek o przyjęcie do klasy I sportowej.

 

UWAGA!

Próba sprawnościowa dla kandydatów do klas sportowych (pierwszych)

w naszej szkole odbędzie się

16.03.2023 (sobota) o godzinie 10.00

 

Próba sprawnościowa dla kandydatów do klasy sportowej będzie polegała na wykonaniu czterech zadań:

1. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg)

a) wykonanie: testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje

skok w dal na odległość,

b) pomiar: skok mierzony w cm; skok wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku

lepszego (długość skoku zawarta jest pomiędzy linią skoku a ostatnim śladem).

c) uwagi: skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć.

2. Skłony w przód z leżeniem tyłem przez 30 s - próba siły mięśni brzucha:

a) wykonanie: badany leży na macie z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami ustabilizowanymi przy drabince i kolanami ugiętymi pod katem prostym, ręce splecione na karku.

Na sygnał "start" badany wykonuje skłony w przód, dotykając łokciami kolan, następnie wraca do pozycji wyjściowej (dotyka łopatkami materaca). Ćwiczenie trwa 30 sekund.

b) pomiar: notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund,

c) uwagi: badanego nie dyskwalifikuje się w wypadku, gdy robi dłuższe przerwy w czasie wykonywania skłonów.

3. Skłon tułowia w przód - próba gibkości:

a) wykonanie: badany staje na ławeczce (podwyższeniu) tak, by palce stóp obejmowały jej krawędź; stopy zwarte, kolana wyprostowane. Następnie wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej

palcami rąk ślad na podziałce.

b) pomiar: próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik odczytywany jest w cm. Wynik poniżej linii ławeczki zapisuje się na „+” np. +5, na linii stania 0 a powyżej linii ławeczki na „-”, np. -5

c) uwagi: W czasie wykonywania próby badany trzyma nogi wyprostowane. Skłon należy wykonać płynnie bez gwałtownych ruchów.

4. Próba zwinności i szybkości:

a) bieg wahadłowy na dystansie 4 x 10 m. Na sygnał „na miejsce” dziecko staje na linii startu,

na sygnał dźwiękowy (gwizdek) biegnie do drugiej wyznaczonej linii odległej od linii startu o

10 m i obiega stojący na tej linii pachołek, po czym wraca na linię startu i również obiega

stojący tam pachołek. W ten sposób ćwiczący pokonuje ten odcinek 4 razy. Dziecko

wykonuje próbę 1 raz z pomiarem czasu (czas mierzony jest z dokładnością co do 0,1 s.

Łączny wynik sprawdzianu to suma punktów za poszczególne próby zgodnie z tabelą MTSF dla dzieci.